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酾香魔芋

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【转载】心脏保健  

2015-05-29 21:58:04|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自雲山中邨《心脏保健》
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  一是内关穴,其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋间(可用拇指指关节的横度作为1寸标准)可用拇指侧按入。

  二是神门穴,其位于手掌侧腕横纹尺侧端梢方凹陷处,可用拇指端点按入。

  三是膻中穴,其位于胸部正中线上,平第四肋间处,可用拇指指端按压或用大鱼际平揉。

保健按摩方法是:按摩频率每分钟6080次;每天早晚各一次,每次按摩每穴1分钟左右,一般以点按或平揉手法为宜。

此三穴自我按摩方便,随心随时随意。

  如果坚持按摩不仅能起到预防保健的功效,而且对降血脂、降血压等也有一定的作用,会收到意想不到的效果。

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