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【转载】心脏保健

2015-05-29 21:58:04| 分类：生活小常识 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自雲山中邨《心脏保健》

　　一是内关穴，其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋间（可用拇指指关节的横度作为1寸标准）可用拇指侧按入。

　　二是神门穴，其位于手掌侧腕横纹尺侧端梢方凹陷处，可用拇指端点按入。

　　三是膻中穴，其位于胸部正中线上，平第四肋间处，可用拇指指端按压或用大鱼际平揉。

保健按摩方法是：按摩频率每分钟60－80次；每天早晚各一次，每次按摩每穴1分钟左右，一般以点按或平揉手法为宜。

此三穴自我按摩方便，随心随时随意。

　　如果坚持按摩不仅能起到预防保健的功效，而且对降血脂、降血压等也有一定的作用，会收到意想不到的效果。

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